کارگاه مهارت تاب‌آوری و مدیریت احساسات برگزار می‌شود

به گزارش روابط عمومی و سایت دانشگاه خاتم، بسیاری از افراد در مواجهه با مسائل روزمره، علاوه بر واقعیت‌های بیرونی، با ذهنی درگیر روبه‌رو هستند که می‌تواند با تفسیرها، نگرانی‌ها و پیش‌بینی‌های منفی، رنج روانی را تشدید کند. بنابراین توسعه مهارت‌های فردی، کنترل هیجانات، افزایش خودآگاهی و تقویت توان سازگاری امری مهم تلقی خواهد شد.

در همین راستا مرکز آموزش‌های تخصصی و مهارت‌افزایی دانشگاه خاتم اقدام به برگزاری کارگاه مهارت تاب‌آوری و مدیریت احساسات کرده است که طی روزهای 15 و 16 شهریورماه 1405 از ساعت 9 الی 13 (به مدت 8 ساعت) برگزار می‌شود.

در این کارگاه، شرکت‌کنندگان با مبانی عصب‌شناختی کارکرد ذهن در شرایط عدم اطمینان آشنا می‌شوند و می‌آموزند چگونه ذهن در موقعیت‌های مبهم، اضطراب و فشار را بازتولید می‌کند. همچنین موضوعاتی همچون مشاهده ذهن، پذیرش، تاب‌آوری و نقش ذهن در تولید رنج مورد بررسی قرار می‌گیرد. آموزش تمرین‌های عملی نیز بخش مهمی از این دوره را تشکیل می‌دهد تا فراگیران بتوانند آموخته‌ها را در زندگی روزمره به کار گیرند و در مسیر مدیریت احساسات، آرامش روانی و سازگاری بهتر با مسائل، گام‌های موثرتری بردارند.

برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید اینجا را کلیک کنید و یا از طریق راه‌های ارتباطی زیر با مرکز آموزش‌های تخصصی و مهارت‌افزایی دانشگاه در ارتباط باشید.

• تلفن:        3-89174921-021  
• پیامرسان بله: 09102239861